首先，需要了解牛皮癣的症状和病因。牛皮癣是一种常见的自身免疫性疾病，通常表现为皮肤出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。牛皮癣的病因尚不完全清楚，但一般认为与遗传、免疫系统失调等因素有关。
其次，针对反复长出来的情况，需要采取一系列的措施来进行治疗。具体而言，可以采用以下方法：
1. 接受医生的治疗方案：牛皮癣的治疗被认为是一项挑战性的工作，只有接受经验丰富的医生的指导才能有效地治愈它。根据患者的具体情况，医生可能会选择在外用药物、内服药物或光疗等方面进行治疗。
2. 慎用外用药物：如果牛皮癣症状不严重，可以采用一些外用药或照射了一些光疗设备，但这种方法不能增加持久的缓解时间。因此，应尽量减少使用顶皮新和皮炎平等激素类药物，避免长期使用以及频繁更换药品，否则会增加治疗难度和治愈时间。
3. 注意饮食调节：外在因素并非是牛皮癣产生的唯一原因。营养过度和快餐食品也可能对皮肤有害。因此，应注意营养均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物、油腻食品以及高糖高盐食品等。
4. 保持好心情：牛皮癣与情绪有关联。经过研究发现，注意力的调整和心情是治愈牛皮癣必不可少的要素。因此，保持好心情可以减轻身体长期处于应激状态带来的负面影响。
总结起来，治疗牛皮癣并不是一项简单的任务，需要患者配合医生进行治疗，并且在日常生活中注意营养均衡和心情调节等方面进行调整，这样才能够有效地控制牛皮癣的反复发作。
